エクステ 料金を調べました

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ





曇りのち晴れだし、今日は、五反田までお買い物です。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





お買い物と言えば、チェコから


知り合いが来てるので、





一緒に、岩盤浴に行こうって、


話してました。





今、チェコでは、EMSグローブが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





――――――以上で今日の報告を終わります。





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オハヨウですー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、ほのぼのしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス4ＫＧ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》ウォークフリー





食べたもの。ダイエットゼリー　ライチ味





さぁ、今日もがんばりましょう！





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一週間ほど前からゲルマ


やってます。





始めて１～３日辺りは、カタ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サノレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズバンドが気になっているのですけどね。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





わしも父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は4キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、こし


が少し痛いです。


((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





父が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


JOBAを買ってみたんです。





こしに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





・・・と、こんな事書いてみる








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みなさん！！


おはよー








14時に牛丼(特盛)食べました。


どうでもいいですか？





今日は、待ったり過ごそうって


思いました。





理由？特にないです。





今日は大切な日なんです♪






ちょっと最近、エクササイズ　トランポリンが


気になっています。





父買ってないかな？ｗ





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