ウェーブ エクステの森

ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪。





昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





今日の天気予報では曇りのち雨


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間ほど前から、なぜか肩が痛い。





どうしたんだろ？





腕立て伏せしすぎ？





昼になったら、うまい棒(明太味)食べに、


友達と札幌で待ち合わせ。





コンサートにも行きたいな。





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ロクシタンが人気です。南フランスのプロヴァンス地方の植物原料を中心として製造されている化粧品ブランドがロクシタンで、その特徴としては、自然や人にやさしい純粋なエッセンシャルオイル、植物性エキスというように天然素材にこだわっているところにあります。ロクシタンの創設者はオリビエ・サーボンという人で、１９７６年に南フランスで設立したということです。ローズマリーエッセンシャルオイルを製造したのが始まりということです。ロクシタンは、化粧品(スキンケア、ボディケア、バスケア)・芳香剤（フレグランス）などを製造、販売しています。ロクシタンの製品の中でチェリーブロッサムシリーズは、芸術家たちの愛する南仏リュベロンに咲き誇る桜の園。夢のようなその場所で春風が吹き、桜の花びらが舞う瞬間を想像してみて、そんな感動的な瞬間をイメージしたのが、“初恋フレグランス”として春を象徴するロクシタン　チェリーブロッサムです。ロクシタン　チェリーブロッサムシリーズは、価格的にも手頃な値段で購入出来るので幅広い年齢層で人気があるようです。代表的なものをキャッチコピーとともに上げますと、新鮮な春の息吹とチェリーの愛らしさをブレンドしたポエティックフレグランスのロクシタン チェリーブロッサムオードトワレ。いつでもそっとあなたに寄り添うパフュームのロクシタン チェリーブロッサムソリッドパフューム。デリケートな肌をやさしく洗い上げ、バスルームに南仏の春景色を届けますのロクシタン チェリーブロッサムシャワージェル。初恋の頃のような、滑らかなボディに…のロクシタン チェリーブロッサムシマーリングボディミルクなどがあります。


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皆様、おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





リブロースステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





真夜中に、難波に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴天かな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





肩凝り体操をしながら、ゆっくりしよう。


おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴天らしいですけど。





エアロビクスとか肩凝り体操とか


まーったく興味のないあたくしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


友達がダイエットを意識し始めたので


急遽、リブロースステーキになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





友達がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、リブロースステーキ食べたなかったのに。





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前からエアロビクス


やってます。





始めて１～３日辺りは、脇腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ゼニカルに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。


((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





曇りのちはれだし、今日は、札幌まで大好きなコンサートです。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





大好きなコンサートと言えば、スリランカから


父が来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、スリランカでは、スタイルUPレッグが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブロケットです。





ミーも母も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は6㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





自然食品の人気の高まりに伴い、自然食品店の店舗数が増加しています。大手自然食品店としてはアニューやF&F、ナチュラルハウスなどが有名でしょう。他にも、個人経営の自然食品店はたくさんあります。こうした個人経営の自然食品店の傾向としては、一見、お店かどうかわからないような入るのにためらわれる外観で、扱っている食品の種類がそれほど多くなく、食品と一緒に自然派化粧品やシャンプー、石けん、健康グッズなどを販売しているという感じです。個人経営の自然食品店の中には、自然食品についてのアドバイスをしてくれたり、有料でマクロビオティック料理教室を開いているところもあります。HPやメルマガでその店ならではのこだわりや自然食品のよさを説明している自然食品販売店も多いです。ただ、何もかも全部を自然食品にしようとすると、一ヶ月にかかる食費がかなり上がってしまいます。経済的に余裕がある家庭なら体のためだから仕方ないといえるでしょうが、育ち盛りの子供を抱えてやりくりに苦労している家庭ではそうもいきませんよね。そんな時は、調味料だけでも自然食品のものにすることをオススメします。食塩の摂りすぎは体に悪いといわれていますが、自然塩なら余分な塩分は尿と一緒に排出されるので、減塩にこだわる必要がないのです。同じく、自然食品の砂糖、味噌、醤油、みりん、油を使うだけで、断然、体にいい食事にすることができます。真っ白に精製された砂糖には、麻薬と同じ依存性があると指摘されていますが、てんさい糖などを使えば、ミネラルも含まれていて体にいいのです。


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14時にえび天丼食べました。


どうでもいいですか？





今日は、まったりしようって


思いました。





理由？特にないです。





今日はなんとなく思った事を書きますね





ちょっと最近、エアリーシェイプが


気になっています。





ママ買ってないかな？ｗ





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